男人22岁体重109斤，算不算很瘦很瘦？

109斤别人都说好瘦

减肥主要是控制饮食和锻炼。
早上：吃一个鸡蛋和牛奶一袋，或者豆浆和鸡蛋。上午10点前吃水果，吃两个，不大不小的，西红柿最好，或者梨，橘子也行，别吃含糖量多的。
中午：别吃肥肉，别吃猪肉，别吃面食，吃瘦牛肉或者鸡肉都可以，别吃鸡皮，牛肉吃三块也就行了，鸡肉也一样，不能吃太多，多吃青菜，清淡点，油菜或者小白菜减肥比较快，其他的慢，最好别涮着吃，也发胖，平时别吃甜的。
晚上：吃一个黄瓜。出去散步一小时，保证减肥。我用这种方式瘦了20斤。油菜和牛肉是补血补气的，吃的再少都不会缺营养的，可是别的菜含的成分多，相对起不减的。小白菜也行，总之中午吃个7分饱就行。别吃零食。
要是这些方法你都使用过了，最后你可以去jianfei0.com找一下产品，这是个减肥产品排行榜，里面就有很多减肥买家评价很好的今年最热销的减肥产品。质量和评价口碑最好的蔬果健康瘦身产品，绿色无副作用。那里面的减肥产品还是很好的，我的很多朋友都在使用。肯定是<：）呵>能瘦的，希望你能成功哦！

当然很瘦了，120到130比较好吧

您这身材一报出来，简直就是男人心动女人嫉妒了。要知足哦！

还好啦,只要身体健康就好啦,每个人和每个人不一样,顺其自然就好,不要可以减肥或增肥,

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