如何才能减肥呢

自从怀孕体重就直线上升怎么样才能减肥呢？

减肥专家的建议：
1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。
坚持不了的话，可以试试美姿减肥胶囊，美姿减肥胶囊,我在网上看一下,这个产品的口碑最好,纯中药成份的,最起码没有伤害吧

我不推荐用减肥药，你可以试试一些减肥食品，效果不错，没有副作用，我自己用过，而且已经减到我的理想体重（160cm 46公斤） 很不错吧，我当时用的是美国优洛品牌的左旋肉碱，在淘宝上买的，是厂家销售的，质量方面我很放心，后来掌柜的蜜桃俏佳人 问了一些我基本的情况，我很懒，不怎么运动，后来掌柜推荐用的是左旋肉碱加代餐粉的组合套餐，当时就买了4+4的套餐，吃了差不多一个来月，效果非常满意。你可以先咨询一下，而且现在市面上有很多假的，你也要担心。找厂家还是最放心的。祝你也能减肥成功！淘宝店铺搜索：蜜桃俏佳人

不要乱减肥,副作用多还不一定减的了,我以前就试过很多方法都不管用.跳绳胸会下垂,效果也不怎么理想.呼啦圈更可怕没瘦多少,胸还减了一圈,本来胸就不大,更小了,而且反弹更是快.跑步跑了一个月,就减了1斤,小腿还长肌肉了.为了减肥我用了至少几十种方法，就是减不下来.后来我网上遇到个非常厉害的姐姐,她教了我很多,减肥,还有很多护肤美容的知识,她根据我的情况给我推荐了她整理的,减肥产品排行榜,里的叫"欧麦诗"的产品,才吃20天就减了15斤,居然没减 胸.由于以前乱减肥,胸已经不大了,姐姐还给我推荐了一种丰,胸的,用了一疗程,明显大了很多,没有什么不良反映,真的很开心,很感谢姐姐,我想我这辈子都会记住她,她让我变的自信了.你也可以把你的情况向她咨,询,她空,间内容十分丰富,我现在还经常去逛,呵呵,你加,她 好,友看看吧!Q： 369 524 800,祝你减肥成功!

怀孕体重上涨是正常的啊，不能减肥。

一般怀孕体重上涨20斤左右是正常的。就算再胖也不能减肥呀。

宝宝健康最重要。

等生产后，慢慢会恢复过来的。

身体恢复好了以后再考虑减肥。

节食是每个减肥者都曾尝试过地一种方法，但每天饿得头晕却并未播种幻想后果。霍思燕曾因为天生循环代谢太好，在极度节食后反而形成内分泌失调，体重是轻了，但全部人却因水肿而看起来更胖。更糟地是体内毒素无法正常排出，在脸上暴发了灾害性地痘痘。

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我的减肥心得： 运动减肥是一定有效果的，但必须保持每天有一定的运动量，时间长乐肯定能燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。不过，切忌切忌，每天运动 完以后千万不要大吃大喝，否则今天的运动就白搭了。能量和卡路里就又补回来了，而且运动过后吃东西会特别会吃，所以千万要控制住自己啊！减肥靠毅力，只要 选择对了适合的运动方式就行了。要想减肥,并不一定要花大价钱去买那些贵重的运动器具器械和物理治疗。只要有毅力和恒心，即使是每天早晚跑跑步，控制饮 食，照样可以减肥啊。

药物上可以用“荷里活减肥组合”再加上适当的运动，效果会更加明显的

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