身体缺少哪些维生素会使皮肤干燥，而且喝很多水也吸收不了

干燥该吃些什么

皮肤很干的确是皮肤缺水，但那是外面的环境空气比较干燥，而使你皮肤表面角质层外面的水分蒸发掉，皮肤为了防止这样而从毛孔的腺体内分泌油质，分泌很多的也就是我们所说的油性皮肤啦。
但是无论MM皮肤属于什么肤质，广州属于大陆性气候，偏干燥，所以MM会觉得皮肤干很正常。 喝水对人很重要，人一天要喝8杯水，过多的和过少的喝水对身体都不好，过少就不说了，过多了对肾脏的负荷就会加重些，
一般是这样分配：早上上午喝4-5杯水，下午2-3杯，晚上1杯，这样相对比较科学的，可以起到养颜排毒效果；
当你觉得嗓子很干很渴时再喝水可以说已经晚了，身体已经严重缺水到有生理反应了，所以喝水也要会喝哈。 再说维生素，没有任何临床表明维生素会对人的皮肤病情有治疗作用，但是有一点可以说那就是没有损害作用，或者说可以有缓解病情或现状，但是过多的服用维生素会打破生理平衡的，例如大量服用Va反到会肝脏中毒，一般称为维生素中毒现象，有些维生素是安全维生素，摄入过量人体会自动尿液排出，但是有些不是，所以吃时MM要注意用量哈，不是越多越好的 如果说你的皮肤缺水最好的办法就是直接补水，不推荐什么化妆品了，随便一个安全天然的水膜就好，定期做，喷水时把水补足，摸起来皮肤水水的再傅乳液或霜就好了

补脾肺 养肺肾。

皮肤起皮干燥大多是与家族遗传因素有关，也与维生素A的代谢有关。 建议：平时可擦抹一些硅霜或鱼肝油软膏，起到润滑和保护新生长的表皮的作用，也可适当服用些维生素C等药物。平时饮食忌辛辣刺激，多吃些含维生素A多的食物。 维生素A（vitaminA）又称视黄醇（其醛衍生物视黄醛）或抗干眼病因子，是一个具有脂环的不饱和一元醇，包括动物性食物来源的维生素A1、A2 两种，是一类具有视黄醇生物活性的物质。维生素A1多存于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中，而维生素A2常存于淡水鱼的肝脏中。由于维生素A2的活性比较低，所以通常所说的维生素A是指维生素A1。 维生素A可参与糖蛋白的合成，这对于上皮的正常形成、发育与维持十分重要。当维生素A不足或缺乏时，可导致糖蛋白合成中间体的异常，低分子量的多糖—脂的堆积，引起上皮基底层增生变厚，细胞分裂加快、张力原纤维合成增多，表面层发生细胞变扁、不规则、干燥等变化。鼻、咽、喉和其他呼吸道、胃肠和泌尿生殖系内膜角质化，削弱了防止细菌侵袭的天然屏障（结构），而易于感染。在儿童，极易合并发生呼吸道感染及腹泻。有的肾结石也与泌尿道角质化有关。过量摄入维生素A，对上皮感染的抵抗力并不随剂量而增高。

皮肤很干的确是皮肤缺水，但那是外面的环境空气比较干燥，而使你皮肤表面角质层外面的水分蒸发掉，皮肤为了防止这样而从毛孔的腺体内分泌油质，分泌很多的也就是我们所说的油性皮肤啦。 但是无论MM皮肤属于什么肤质，广州属于大陆性气候，偏干燥，所以MM会觉得皮肤干很正常。 喝水对人很重要，人一天要喝8杯水，过多的和过少的喝水对身体都不好，过少就不说了，过多了对肾脏的负荷就会加重些，一般是这样分配：早上上午喝4-5杯水，下午2-3杯，晚上1杯，这样相对比较科学的，可以起到养颜排毒效果；当你觉得嗓子很干很渴时再喝水可以说已经晚了，身体已经严重缺水到有生理反应了，所以喝水也要会喝哈。 再说维生素，没有任何临床表明维生素会对人的皮肤病情有治疗作用，但是有一点可以说那就是没有损害作用，或者说可以有缓解病情或现状，但是过多的服用维生素会打破生理平衡的，例如大量服用Va反到会肝脏中毒，一般称为维生素中毒现象，有些维生素是安全维生素，摄入过量人体会自动尿液排出，但是有些不是，所以吃时MM要注意用量哈，不是越多越好的 如果说你的皮肤缺水最好的办法就是直接补水，不推荐什么化妆品了，随便一个安全天然的水膜就好，定期做，喷水时把水补足，摸起来皮肤水水的再傅乳液或霜就好了

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