跑步快两个月了 变化比较小啊
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-04 21:19
- 提问者网友：饥饿走向夜
- 2021-04-04 01:58
跑步快两个月了 变化比较小啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：何以畏孤独
- 2021-04-04 02:33
不能光是跑步，跑步前要有充足的准备运动，跑步后要有充足的伸展运动！跑步只是一个环节，建议跑完步做些拉伸、俯卧撑什么 的！再有就是要注意饮食，尤其是晚上，尽量少吃热量高的食物，这样坚持下来形体就有很大的改观了，你更会爱上运动！
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- 1楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-04-04 06:27
坚持 不要刻意的去观察
- 2楼网友：像个废品
- 2021-04-04 06:07
坚持一年，变化就有了
- 3楼网友：冷風如刀
- 2021-04-04 05:13
起码三个月 每天跑步半个小时以上
- 4楼网友：十鸦
- 2021-04-04 03:33
运动的同时也要注意饮食的合理搭配，不宜过于辛辣油腻，适当的补充一些蛋白质以及粗粮，坚持下去你就能看到变化了
- 5楼网友：第幾種人
- 2021-04-04 03:25
跑步需要长期坚持呗
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