燕麦早餐可排毒养颜吗？
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解决时间 2021-10-20 12:15
- 提问者网友：疯孩纸
- 2021-10-19 15:32
燕麦早餐可排毒养颜吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：大漠
- 2021-10-19 17:03
燕麦营养丰富，富含高分子碳 水化合物和膳食纤维，独特的水溶 性纤维e葡聚糖会延长碳水化合物 的消化时间，不仅能持续稳定地提 供能量，更能带来一天都充沛的精 力，保证健康的同时更能提供持久 能量。燕麦片纤维含量高，吸水性 强、吸水膨胀、体积增大，又延长 食物在胃里滞留时间，有饱腹感， 可少进食；且燕麦耐饥、通便，因 此有减肥效果，为人体体内做环 保。长期增加膳食纤维的摄入，可 以起到滑肠通便排除毒素养颜的功 效；燕麦中的维生素E、亚麻酸、 铜、锌、硒、镁能清除体内多余的 自由基，抗衰老；燕麦中含有褪黑 素，它能去掉黑斑、使皮肤白腻， 并且还有诱导睡眠作用，休息好， 精神爽。
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