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睡觉前吃香蕉对身体有什么好处或坏处吗

答案:2  悬赏:0  手机版
解决时间 2021-12-20 21:03
  • 提问者网友:我没有何以琛的痴心不悔
  • 2021-12-20 02:30
睡觉前吃香蕉对身体有什么好处或坏处吗
最佳答案
  • 五星知识达人网友:你哪知我潦倒为你
  • 2021-12-20 03:59
香蕉含有的丰富天然镁元素,可有效起到松弛肌肉、放松身体之作用,因此能有效缓解失眠,促进人进入睡眠状态。但不要吃未熟透的香蕉,因为一般情况下来说,未熟透的香蕉不容易被人体消化,而且还有吸水的收敛作用,因此吃了之后会胀气。所以,如果想要有助睡眠,建议选择吃完全熟透的香蕉。 所以,晚上可以吃香蕉,但一定要吃熟透的香蕉。此外,睡前吃香蕉并不会引起发胖,因为香蕉的卡路里很低,并且还含有丰富的食物纤维,可起到促进排便之作用。而且香蕉中含有的精氨酸可以刺激人体中的生长荷尔蒙,从而防止人体老化,加速身体脂肪燃烧。睡眠中是人体内生长荷尔蒙分泌的最佳时机,所以晚上吃香蕉美容效果更佳
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  • 1楼网友:旧脸谱
  • 2021-12-20 04:44
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