易瘦体质的标准是什么 如何才能拥有易瘦体质

易瘦体质的标准是什么 如何才能拥有易瘦体质

易瘦体质是身体的基础代谢率特别高，导致每天即便不运动，消耗量也特别大，所以就容易瘦。多做力量训练，锻炼肌肉，就可以提高基础代谢率。

「瘦人多火」，中医所谓的「火」，是指促进身体机能活动的阳气。当体内阴衰阳盛，负责冷却身体的水分不足，血气上扬，就会容易感到燥热，出现口乾舌燥，手足心热等症状。 易瘦体质的人通常具有以下症状，只要符合3点你就属于易瘦体质： 1.容易出汗，睡觉时盗汗特别严重。 2.脾气不好，容易生气焦虑，口乾舌燥。 3.有贫血、眩晕、心悸等症状。 4.难以入眠。 5.排泄物乾燥。 饮食调整体质：易瘦体质的人，养生原则为滋阴清热，养心滋肾，调养气血。

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