不爱喝水会引起肥胖吗，人每天需要摄入多少水

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解决时间 2021-02-26 02:32

提问者网友：niaiwoma
2021-02-25 21:46

最佳答案

五星知识达人网友：孤独的牧羊人
2021-02-25 22:08

一般而言，不爱喝水和肥胖没有直接关系，
不过水对人体的重要性不言而喻。但是你会喝水吗？又该喝多少水呢？在温和气候条件下生活的、轻体力活动的成年人，建议每天最少饮水1200毫升，大约6杯的量。如果活动量大，出汗多，则相应增加喝水量，及时补水。有人会问，之前一直说每天喝水不少于2000毫升也就是8杯水，为什么现在只有1200毫升?其实，2000毫升是指人一天需要的水分总量，果蔬里含有大量水分，连主食、肉里都有，人体需要的水，很大一部分来自于食物中。6杯是最低限的量，有些人则需要喝得更多。比如烦躁的人多喝水能舒缓心情，肥胖的人多喝水能保持体重，运动后、洗澡后也都要及时补充水分。
早上起来的第一杯水更是真正意义上的救命水，中老年人更应该注意。人体经过一夜代谢之后，身体的所有垃圾都需要洗刷一下。饮用一杯水可降低血液黏度，增加循环血容量。

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1楼网友：执傲
2021-02-25 23:03

八杯水再看看别人怎么说的。

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