我156斤身高1米60我很想瘦

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解决时间 2021-11-17 18:47

提问者网友：疯子也有疯子的情调
2021-11-17 00:03

我156斤身高1米60我很想瘦

最佳答案

五星知识达人网友：鸠书
2021-11-17 00:26

大家常说减肥就是“管住嘴，迈开腿”但其中的细节又很多，并不容易做到。
我建议手机上可以下载“薄荷”“硬派健身”等APP。
一来，可以学习减肥知识，帮助你健康有效的减肥。
二来，里面会有一些大神的事迹激励你。
第三，还可以结识小伙伴一起监督鼓励。
另外，也可在上面建立计划，记录体重等。
这些都是辅助的，最重要的是自己的坚持，不然什么用都没有。

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1楼网友：春色三分
2021-11-17 01:53

那就减啊。

2楼网友：煞尾
2021-11-17 01:12

合理的饮食，加上适量的运动，还有良好的作息习惯。最最重要的是要有恒心，有毅力！坚持下来你会瘦下来的！祝你早日成功！

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