我想问下，我每天下午2点到4点钟去健身房健身然后晚上8点又跑40分钟步，这样身体能吃得消吗对增肌有影响吗
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-04 00:01
- 提问者网友：人生佛魔见
- 2021-01-03 05:18
我想问下，我每天下午2点到4点钟去健身房健身然后晚上8点又跑40分钟步，这样身体能吃得消吗对增肌有影响吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：天凉才是好个秋
- 2021-01-07 00:42
可以是可以，运动有点过量，时间有点不对，对晚上睡觉不好，建议下午4-6点
全部回答
- 1楼网友：猎心人
- 2021-01-07 02:35
你好！
要靠自己的感觉，没觉得累就行，但个人认为你这个计划重了，一周这么练3-4天就行了
如有疑问，请追问。
- 2楼网友：话散在刀尖上
- 2021-01-07 01:07
还有因为工作原因只能中午去健身房、4十个，然后每天加5个，直到100个，也可以分2组做，每组50个，效果也一
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