减肥快跑好还是慢跑好
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-12-30 18:29
- 提问者网友：雾里闻花香
- 2021-12-30 12:07
减肥快跑好还是慢跑好
最佳答案
- 五星知识达人网友：街头电车
- 2021-12-30 13:08
慢跑好！慢跑被人们誉为“有氧代谢运动之王”，不仅有益健康，而且有益减肥防胖并求体态优美和心情舒畅。慢跑前要做好准备动作，慢跑时要穿合适的鞋和松宽的衣服，跑法要正确，而且需要一般良好健康情况和明确目的。减肥慢跑时间最好在30分钟到1个小时之间，且能长期坚持，才能达到效果。
全部回答
- 1楼网友：十鸦
- 2021-12-30 14:32
哦，回答的不错
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