怎样避免吸二手烟和三手烟

怎样避免吸二手烟和三手烟

　　吸一手烟并不是避免吸二手烟和三手烟的好办法,因为二手烟和三手烟就是从一手烟中产生的,您在吸一手烟的同时还要吸您自己制造的二手烟和三手烟,这是何苦呢,但是避免吸二手烟和三手烟也是非常不容易的,只要室内和人流密集的室外有人吸烟,您就得吸入二手烟甚至三手烟,吸烟的人才不管你有没有健康呼吸的权利呢,对付这个问题,好像只有采取下列措施才可能有效,但需要的时间会非常长.上个世纪五六十年代美国曾有一些讨厌二手烟的人士采用下列方式和二手烟斗争了几十年,到现在美国室内环境还没有实现百分之百无烟,但正是在他们的推动下,世界卫生组织于2003年通过了公共卫生领域的第一部国际公约——烟草控制框架公约,公约提出每个缔约方应在公约对其生效五年内实现所有室内公共场所、工作场所和公共交通工具内无烟,对我们来说就是从2011年1月9日起我们可以要求自己所处的上述场所没有二手烟,但现在,我们还需要制定一部涵盖上述场所的国内法律,以及,进行大规模的宣传和教育工作,可是,除了疾控中心和极其讨厌二手烟的人士之外,做这项工作的人很少,你说我们怎么能避免吸二手烟和三手烟呢?　　第一条：无烟宣言　　请还我完整的呼吸权利,因为每个人都有自由、健康地呼吸的权利!　　请还我完整的呼吸权利,因为除拥有私权的场所以外的所有空间,都是公共场所,任何人都无权以吸烟和其他任何方式污染公共场所的环境,限制他人的正常呼吸,危害他人和吸烟者自身的健康!　　无烟认识到科学证据明确确定吸二手烟不仅会导致我们患上各种慢性呼吸道疾病,如咽喉炎、支气管炎、鼻炎,口腔粘膜炎和牙龈炎等等,还会大大增加患上各种癌症、心脑血管疾病及其他身体各部位多种疾病的风险,进而增加自己、家人和社会的负担,因此决心从2010年元旦起采取最严格措施以减少乃至避免二手烟的危害.　　鉴于吸二手烟没有安全标准可言,并考虑到2009年大量接触二手烟对无烟造成的严重健康后果——多年前通过严格控制二手烟等措施而彻底治愈的慢性鼻炎和咽喉炎复发,并有进一步加重的趋势,无烟决心放弃以每天吸二手烟时间不超过15分钟作为无烟日的最低标准,提前一年实施百分之百无烟生活计划——确保在室内没有呼吸充满二手烟的空气,确保今年的无烟天数不少于300天!争取在2010年年底前实现无烟梦寐以求的第一个无烟年!　　第二条：无烟宣传　　为确保早日实现百分之百无烟的生活,无烟将进一步加大控烟宣传工作的力度：　　1、控烟必备用具：　　现有手绘的无烟宣传口罩一个,《医生帮你戒烟》小册子一本,《控制烟草流行系列政策》一本,以及其他控烟资料若干,由于这些东西不能满足无烟的需要,无烟将制作一个备用的无烟宣传口罩,并积极寻找专门的无烟宣传口罩或无烟宣传防毒面具等,必要时可购买无烟宣传外套,以最大限度的在公共场所避免吸二手烟.　　2、为了无烟的梦,应适当利用空闲时间进行控烟宣传：　　（1）控烟资料管理：今后应重点整理以烟草健康警示和无烟环境为主的控烟资料,并将可发布的内容及时发布；但短期内无烟应对自己的磁盘进行清理,以方便今后收集资料的存放和编辑.　　（2）无烟博客管理：　　作为控烟之声论坛版主的无烟考虑到控烟之声论坛和网易博客的访问量有限,已经开设了百度、新浪、搜狐、天涯、反烟者等博客作为备用博客,但无烟的宣传重点仍会以控烟之声和网易无烟为主.备用博客的账号将主要用来发布重要信息和利用一键转载功能转载相应网站的各种比较有价值的控烟资料.　　A 由于历史原因,无烟的各种账号和密码不完全一致,为此无烟应制作一份账号密码和网址对照表,并妥善保存,不太常用的账号至少每月应登陆一次,避免被关闭所带来的麻烦.　　B 应在元月底之前将本地磁盘中2009年所有图片上传到上述博客（目前该工作已经基本完成）,并在每个博客中设置指向其他博客和控烟之声的链接方式,以后应逐步在每个博客中设置指向上到世界卫生组织控烟部门,下到一些比较好的个人帖子的链接,增加控烟宣传被搜索到的可能性　　C 对已发布帖子进行进一步审核和修改,考虑到无烟2010年的本职工作比较繁忙,这项工作应由原先预期的在世界无烟日前完成推迟到2011年1月9日之前完成,修改内容包括：让文章具有更好的可读性,设置索引及关键词；注明来源归属、发布时间、版面（报纸）或页码（书刊杂志）,以方便阅览者查找；其中原创的帖子应在题目上以括号形式注明个人原创.为提高控烟之声论坛的宣传效果,还应将和烟草包装健康警语和举报台有关的,发布在其他分论坛的帖子转移到烟草包装健康警语和举报台来,或者在烟草包装健康警语和举报台设置外链,并注意不定期的以表格或者其他更好的方式整理一些帖子的链接.为减轻今后审核帖子的负担,即日起新发布的帖子必须在发布的时候就完成上述工作.　　D 密切关注最新控烟动态,并注意学习发布个人原创帖.在控烟之声论坛发布个人原创的重要信息之后应主动向更高一级的管理员申请对其进行审核,确保发布的信息准确无误.同时应适当关注百度知道、搜搜问问等网上问答游戏,并注意将问答中比较好的问题和答案发送到相应博客.　　E 除面向现实社会的宣传外,上述工作应在百分之百无烟的场所进行.　　第三条： 避免吸二手烟的一般原则：

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