怎么才能成功减肥呢？

减肥

三日瘦身餐这个很有用的，我朋友给我说的，我瘦了8斤 
有的甚至一个月可减36斤 
三日减肥食谱（第一次连续3日可减9斤，三天后可正常饮食，但不可过量。经过四天后如果再想减，可再吃3天，但一定间隔四天正常饮食才可继续，持续一个月可减36斤。） 
第一天 早餐：西柚半个、花生酱两茶匙、烤面包一片、咖啡或茶一杯 
中餐：（泉水牌）金枪鱼半罐、烤面包一片、咖啡或茶一杯 
晚餐：白菜花半棵、牛肉2片、扁豆10根、红葡萄（提子）10大粒、苹果1个、咖啡或茶一杯 
第二天 
早餐：香蕉半条、煮蛋一只、烤面包一片、咖啡或茶一杯 
午餐：酸奶一杯、苏打饼干2片、咖啡或茶一杯 
晚餐：热狗肠2个、西兰花半个、红葡萄10大粒香蕉半条咖啡或茶一杯 
第三天 
早餐：苹果一个、奶酪一片、苏打饼干2片、咖啡或茶一杯　　 
午餐：煮蛋一只、烤面包一片、咖啡或茶一杯For Exsun.net 
晚餐：（泉水牌）金枪鱼半罐、红葡萄10大粒、香蕉半条、咖啡或茶一杯、

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不要瞎喝减肥的东西；告诉你多吃豆腐和鱼鸡蛋都可以。就是每次少吃多餐懂吗

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