没一次性做50个40公斤的臂力棒，50个俯卧撑，30个仰卧起坐。要做多久身体才有效果啊？
答案:4 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-08-10 13:51
- 提问者网友：锁深秋
- 2021-08-10 03:03
a
最佳答案
- 五星知识达人网友：我住北渡口
- 2021-08-10 04:01
一个月
全部回答
- 1楼网友：由着我着迷
- 2021-08-10 05:48
看个人的身体，有些人做一周就会有感觉，而有些人可能会很久，最多半个月，肯定有感觉。重要的是坚持，相信自己，日积月累，加油，相信你一定能行。
- 2楼网友：杯酒困英雄
- 2021-08-10 04:25
我觉得要一年左右吧
- 3楼网友：長槍戰八方
- 2021-08-10 04:17
不一定.
有些人再怎么锻炼身体也不会变成好壮好壮的样子
只是让自己本身肌肉绷紧 有些人看着没什么肌肉.但是力量体魄却非常好
而有些人看着一身肌肉却没多大力量
如果只是想要长点肌肉很容易.. 可要真正的达到那种充满力量的感觉就可以像你这样做
长肌肉 蛋白质+左旋肉碱+适当锻炼 有个把月肌肉就会很明显..
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