多大年龄可进行力量训练？
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-18 10:58
- 提问者网友：不要迷恋哥
- 2021-03-18 07:11
我今年小学六年级，班里一同学165左右，但是天天做15kg哑铃的力量训练。现在力大如牛，有好多男老师扳手腕都扳不过。好多大人说这样做锻炼影响生长发育，脊会受压。到底好还是不好呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：归鹤鸣
- 2021-03-18 07:42
适当的力量训练对中小学生身心健康是有益的
全部回答
- 1楼网友：摆渡翁
- 2021-03-18 08:33
你现在就可以练，是担心影响身高发育吗？ 没有那么严重，只要是大重量负重深蹲，对身高没有影响的，适当的运动还能促进身体发育。
有点胖，建议多进行有氧运动（这个可以百度一下）。
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