我现在在四百米跑五十四秒七，请问要怎样才能跑到五十三秒以内？
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解决时间 2021-05-04 10:17
- 提问者网友：雾里闻花香
- 2021-05-03 20:25
我要用四百米作为高考考武体的专项！急呀…还有几个月就要考了，我现在不知道应该要按怎样的节奏跑才更快，我一米八二，步长大约二米三四的样子！请给予建议！谢谢
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜余生
- 2021-05-03 21:50
到这跑
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- 1楼网友：不甚了了
- 2021-05-04 00:50
加沙袋绑腿，习惯后到比赛时撤下就会比平时轻快很多，也就跑的快了
- 2楼网友：雾月
- 2021-05-04 00:42
多多锻炼，过一阵子一定可以到你想要的那个成绩的。
- 3楼网友：舍身薄凉客
- 2021-05-03 23:07
你每天早上出去跑半个小时。跑之前要做准备运动。有时间就跳跳绳。跳绳可以让你的脚更活跃
- 4楼网友：夜风逐马
- 2021-05-03 22:52
天天练习
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