臂力器能瘦肚子吗？

答案:2 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-03-04 01:10

提问者网友：黑米和小志
2021-03-03 14:11

臂力器能瘦肚子吗？

最佳答案

五星知识达人网友：何以畏孤独
2021-03-03 15:10

不可以，顶多有点效果。大部分无氧运动减脂效果几乎都看不到。想瘦肚子的话多做有氧运动吧。跑步游泳都可以，特别是游泳

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1楼网友：痴妹与他
2021-03-03 15:21

臂力器顾名思义是增加手臂力量的辅助器械，当然也需要其他协同肌肉参与完成动作，但没有减脂功效，要消除肚子上的赘肉，唯一的方法就是先通过全身减肥而减掉腹部赘肉，当你的体重下降10%时，你腹部的赘肉也只能减掉30%。每次跑步20分钟减肥作用不大，必须大于40分钟才能起到减肥的效果。除了跑步之外，每天的饮食也必须注意，多吃水果和蔬菜，尤其是黄瓜西红柿，少吃米饭和馒头。

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