我有脊柱侧弯 43°左右 现在上初二 初三可以免体育中考吗？

我是黄浦区的，不是说今年免考吗？其成绩按体育考试满分的60％计入中招考试成绩。身体发育异常（如侏儒症、巨人症等），严重营养不良及肥胖症、畸形（如严重脊柱弯曲、鸡胸、明显O型和X型腿等达II度），但平时仍上体育实践课的考生，由本人申请，学校审核，可选择自选项目中的一项（按满分100分计）考试，按实际得分的70％计算得分计入中招考试成绩。不是这样吗？

可以建议不做仰卧起坐，而改换双下肢的抬腿锻炼，这个锻炼方法不是针对你体育成绩的，而是帮助你锻炼腰背肌的，可以强化你全身的肌肉而达到保护你脊柱的目的，你现在的肌力很弱，不适合做太大幅度的仰卧起坐。

下面是锻炼方法：你人平躺在床上，双下肢并拢，双手叠加放在肚子上，然后缓慢的将双腿慢慢抬起，速度一定要慢，缓慢抬起30°-45°后停住坚持30秒，然后再缓慢放下。记住抬腿的全过程都要保持呼吸均匀，不要憋气。

先连续的这样反复做3个-5个，当然能做几个就几个，不要求多，力求每个都做到位。然后再慢慢的每天增加。

当你能这样每天做到50个左右的时候，不但是你仰卧起坐一点都没问题了，甚至打球锻炼都没问题了。但是一定要注意坚持，你无论想怎么样的搞学习，没有好的身体，没有强健的肌肉保护你的脊柱，你想做什么都难。

脊柱侧弯会造成以下危害： 严重侧后凸畸形，尤其后凸畸形有可能压迫脊髓神经，引起神经症状，如下肢麻木、无力，大小便障碍甚至瘫痪等等。 2. 心肺功能受损：脊柱侧弯会造成胸廓挤压，胸廓塌陷，肺发育受影响，严重的会造成呼吸功能衰竭，影响心功能，胃肠道。 3. 脊柱侧弯导致两侧骨骼肌肉受力不对称，容易出现腰背疼痛；加快脊柱退变比一般人更早出现骨质增生；继发椎管狭窄压迫神经造成的腿疼。 4. 外观：脊柱、躯干偏斜、不对称。 5. 心理：心理影响，脊柱侧弯患者可能有自卑等心理。 脊柱侧弯如果没有挤压到内脏，和神经压迫是可以正常运动的。

侧弯手术后的患者是符合免考条件的，但是给多少分要看当地政策了，一般是及格分。希望我的回答对你有所帮助。

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