怎么才能吃东西也可以瘦下来

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解决时间 2021-05-04 03:03

提问者网友：温柔港
2021-05-03 09:25

比如说饭呀，零食呀，等等

最佳答案

五星知识达人网友：纵马山川剑自提
2021-05-03 10:27

给你提供一份减肥食谱

1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西-
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的

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1楼网友：佘樂
2021-05-03 13:55

想瘦还管不住嘴.......其实我所知道最有效的减肥就是节食都不用运动因为运动会让你更觉得饿

我的经验就是少吃零食一盖不吃饭要吃但也少吃我曾经有半年的时间一天只吃一餐...

虽然我本身不是很胖但是有一段时间体重增加的很快我就是这样控制下来的最开始的半个月是最难熬的会很难过有时候晚上甚至饿的睡不着但是习惯了就好了因为人的胃是头弹性的一旦饿小了习惯了那个弹性就没那么难受了然后控制住自己的口腹之欲不要见到什么好吃都咬两口一定要做到拒绝零食如果你习惯了那么以后让你吃你也吃不进去了体重也肯定会降的很快的但是人的身体素质各有不同如果觉得不舒服我说的是不舒服不是饿了给自己找的借口如果真的不舒服就不要这样虽然我没能告诉你你想要的答案但是我仍然愿意跟你分享我的减肥办法希望你能看开不要自己骗自己不可能做到什么都吃还瘦的你做多少运动都无效减肥理疗跟减肥食品药物都是骗钱的.

2楼网友：酒安江南
2021-05-03 12:30

想要减肥就得付出代价，总是把减肥挂在嘴边，可过不了三天就放弃了，不是太累就是太饿。我自己就是个例子，从上大学就开始运动减肥，节食减肥，可四年过去了不但没瘦还胖了老多。问题的关键就在于坚持不下去。

3楼网友：像个废品
2021-05-03 10:56

少量多餐清淡

4楼网友：山河有幸埋战骨
2021-05-03 10:44

经常锻炼啊多散散步之类的

还有零食什么的最好少吃吃零食很容易胖的哦

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