不知道樱奢复合植物压片糖果真的快速减肥的吗？

答案:3 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-11-09 05:21

提问者网友：疯孩纸
2021-11-08 21:58

最佳答案

五星知识达人网友：几近狂妄
2021-11-08 23:36

都是需要周期的吧，快速减肥太可怕

全部回答

1楼网友：千杯敬自由
2021-11-09 01:24

得了吧，反正我吃一斤没瘦还便秘到不行！我都醉了！！！

2楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-11-09 00:46

不靠谱，吃糖果会发胖的。
减肥最科学的方法是“管住嘴，迈开腿“，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。

1、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上
2、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。

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