所谓好的呼吸是在意识之下「缓缓」进行的，另外「深深的」也很重要。换言之，意识之下既缓且深的呼吸法是造就α波最有效的方法之一。腹式呼吸法可使脑波维持在12赫兹以下，就大脑生理而言，就是α波最容易出现的时候，同时它能增进脑内荷尔蒙内啡的分泌，有助於创造力的开发。
这一句话是什么意思
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-09 19:07
- 提问者网友：流星是天使的眼泪
- 2021-05-09 05:41
最佳答案
- 五星知识达人网友：怙棘
- 2021-05-09 06:04
是说进行有意识的呼吸，你主动的去感受，等以后就习惯了，是这么个意思吧，
是不是和坐禅有点相似。。
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