急～～怎么样使臂展变长？我的比例不够！

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解决时间 2021-07-25 16:19

提问者网友：趣果有间
2021-07-25 07:23

急～～怎么样使臂展变长？我的比例不够！我是舞蹈专业，上身和腿比例很好（长22cm)，臂展和身高一样(176cm)所以求个方法谢谢

最佳答案

五星知识达人网友：青灯有味
2021-07-25 07:36

臂展长短是天生的，后天无法通过自然手段使臂展变长。下面这个臂展操坚持做，应该可以让你的臂长百分之百的伸展出来。

展臂操；
1、分腿直立，两脚稍宽于肩，两手交叉于腹前掌心向内。动作：两臂前上举，抬头挺胸、收腹、眼视手背。
2、两臂经体侧下落至侧平举，掌心向上。
3、两手翻掌同时上体挺腰前屈。

还有可以多练摸高也能锻炼臂展，但这些所有都是有限的，想要臂展达到理想效果，只要做断骨外科手术了，当然这个是不推荐的了。

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