认为学跆拳道好的进来？WHY 谁能告诉我来开韧带的方法？
答案:5 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-08-21 08:05
- 提问者网友：愿为果
- 2021-08-20 17:59
认为学跆拳道好的进来？WHY 谁能告诉我来开韧带的方法？
最佳答案
- 五星知识达人网友：蓝房子
- 2021-08-20 19:20
循序渐进的无拉！不要急 要坚持！
全部回答
- 1楼网友：由着我着迷
- 2021-08-20 23:36
每天练
一定要有劈腿的
- 2楼网友：野味小生
- 2021-08-20 21:58
每次压倒酸或者是胀就好
不要压倒疼
慢慢来
配合你的呼吸
下压的时候慢慢吐气
不要心急啊！
- 3楼网友：春色三分
- 2021-08-20 21:20
只有拉腿 没别的办法 ，而且要有恒心 ， 如果想拼命点拉的话 建议去买瓶破痛油 ，热完身后 在韧带处狂涂到发烫 ，然后就可以玩命的拉了， 这样能保护好韧带 增加韧性 ， 不容易被拉断韧带 ，
- 4楼网友：北城痞子
- 2021-08-20 19:47
找个室温比较高的环境。劈叉，踢腿。重复半个小时左右……
坚持一个月应该就差不多了
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯