当你遇上烦的事情后要怎样去保持冷静？

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解决时间 2021-06-06 00:42

提问者网友：记得曾经
2021-06-05 18:21

当你遇上烦的事情后要怎样去保持冷静？

最佳答案

五星知识达人网友：人類模型
2021-06-05 18:44

做几个伸呼吸。或唱歌，或蹲下抱抱自己

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1楼网友：渊鱼
2021-06-06 00:30

你的这种感觉我也有，经常就会莫名其妙的伤感起来，哪怕仅仅是生活中的一点小事，也会无限感伤。当自己情绪稳定，安静时，还是很正常的去生活，工作，好像之前那个都不是自己。情绪时起时落，脾气时好时坏，这一切，我认为都是因为生活，工作太平淡吧，很渴望自己有点激情，能激发出对工作和生活的无线热爱，就会觉得充实，而没有多余的时间去伤感，去感叹。如果我们比一比那些穷人，那些为了生活四处奔波的人，我们是多么幸福。如果我们能利用感伤的时间去帮助别人，那将是一种快乐。充实很重要，才会不觉得空虚，不觉得落寞。希望你改变自己的心境，真正用心去发现生活的没，那将会活的更快乐……

2楼网友：一把行者刀
2021-06-05 23:23

静下心来，好好想想勇敢面对吧；其实也没有什么啊。

3楼网友：鸠书
2021-06-05 22:54

如果冲动解决不了问题，逼自己冷静下来。

4楼网友：不如潦草
2021-06-05 21:57

大度包容

5楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-06-05 20:23

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧.

6楼网友：平生事
2021-06-05 19:25

冷静想个3分钟再下定论

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