怎样才能预防胆结石呢?

请详细的告诉我多种办法,谢谢合作!

饮食调控是防止胆石症、胆囊癌发生的最理想预防方法。预防胆结石应注意饮食调节，膳食要多样，此外，生冷、油腻、高蛋白、刺激性食物及烈酒等易助湿生热，使胆汁淤积，也应该少食。
暴饮与肥腻成了胆结石等结石病的主要诱因

富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果、鱼类及海产类食物则有助于清胆利湿、溶解结石，应该多吃。

　生活要有规律，注意劳逸结合，经常参加体育活动、按时吃早餐、避免发胖、减少妊娠次数等也是非常重要的预防措施。每晚喝一杯牛奶或早餐进食一个煎鸡蛋，可以使胆囊定时收缩，排空，减少胆汁在胆囊中的停留时间。

你好，要预防胆结石可以做到：

1.避免胆道感染，预防胆道蛔虫；

2.遵循高维生素、低脂肪饮食原则，多吃水果及纤维类蔬菜，少吃肥肉、蛋黄、动物内脏等高脂类食物；

3.早餐不可不吃，胆囊定时收缩，排空，可减少胆汁在胆囊中的停留时间；

4.科学运动，控制体重，但切忌过快减肥，体重下降过快胆结石的发病率也会增加；

5.胆结石尚无药物预防措施。

希望我的回答对你有帮助。

按时吃饭。预防感冒。杂食，少肉和脂肪。还有一些是不可改变因素，胆囊炎，胆道蛔虫，胆囊颈部折叠等也可引起胆结石。

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