高考前一个月晚上应该几点钟睡呢。。。
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-01-30 00:58
- 提问者网友：两耳就是菩提
- 2021-01-29 15:57
能让高考期间精神百倍，发挥出最佳水平，嘿嘿
最佳答案
- 五星知识达人网友：持酒劝斜阳
- 2021-01-29 16:49
不用那么早就开始调节睡眠时间。如果你现在是12点多睡，那就保持这样就好，等到高考前两周，改到11点多，保持这个睡眠时间一周，再到11点以前。其实最好的睡眠时间要依据你的情况来定，如果你不适应调节后的时间表，晚上睡早了睡不着，那就还保持你原来的生物钟，这样也不是说就压抑了你的发挥。
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- 1楼网友：夜风逐马
- 2021-01-29 17:39
根据实际啊··比你自己之前再早半小时·我个人觉得可以渐进式提前·比如每天提早几分钟··慢慢的··但是要让自己的生物钟适应
- 2楼网友：山君与见山
- 2021-01-29 17:31
顺其自然，不要太在意，事情往往计划的太好，结果往往不令人满意。我多年带学生考试，开始也规定他们定时休息，分数出来后他们说：“老师，我不睡觉也比这考得好”你说的几点睡觉，能睡的着吗？顺其自然，该玩玩，该睡睡。中午小睡一会，20-30分钟就好了，别睡沉了。
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