怎么样才能更快瘦身

怎么样才能更快瘦身

   拿什么来拯救我们女人的身材，女人，女人，不要把我们该拥有的东西就这样让他们离我们而去，那是我们自信的资本，为了www爱wellv情com，为了工作，为了以后的发展，鼓起勇气，拼一把，拿回属于我们的东西。

两年半前，说实话，我是个十足的胖妞，虽然不喜欢别人这样称呼自己，但又能怎么办呢，已经这样了，久而久之，就习惯了呗，但心里总是不服气，唉，想想那时就觉得我虽不能跟吉尼斯纪录上的肥人相比，但是162cm的身高，体重却达到了72kg最高的时候，哪来的身材，甚至都不敢和别人讨论身材这个话题，因为每一次讨论就是一次打击，那时只希望自己身材好起来，就可以自信的跟别讨论这个话题了，呵呵。最近在网上闲逛，总能看到有人问怎么减肥，怎么快速瘦身等等问题，既然现在我减肥成功了，就跟大家分享一下我的经验，顺便就再扒一扒我当初的境遇，就当在这里哭诉一下吧。文章较长，希望减肥的朋友可以耐心地看完。

  我，一个才24岁的典型北方女性，虽然算不上美女，但也清秀，呵呵（自夸一下），从学校出来的时候，能力得到了学校以及老师各方的认可，因为我在学生会呆了三年，所以学了很多东西，我信心十足的去参加各种人才招聘会，无论是网上的，还是现实的，网上的就不说的，说白了很多都是骗人的，所以主要还是现实中的招聘会，我会更重视一点，可是结果了，是你不得不认同，这个社会上是势力的，没什么绝对的公平，特别是大一点的公司，对形象要求贼高贼高，什么体重，身高，都把关的很严格。在投了很多简历之后，我也收到了不少面试邀请，筛选了一下，也还有不少机会，我记得当时差不多有七个我比较中意的公司，每次面试前，我都把自己打扮一翻，尽量看上去不那么胖，但是结果依然那么令人失望，什么结果，不用我多说了吧，好一点的公司委婉的拒绝了，有的公司招聘的人说话很直，没给你多少时间，就说你还是先把个人www形wellv象com整好再来吧，当时心真的伤死了，我没有强辩，我知道没用的，能力是重要，但是别人还可以选择二者都好的，对吧。

我是个喜欢潮流，喜欢时尚的胖女生，我喜欢漂亮的衣服，特别是韩服，逛街都是自己去逛的，跟朋友一块让我感觉很不自然，很拘束，但每次逛街看到喜欢的款式，却得到服务员无奈的回答：对不起，这一款没有您要的号，最大的号是多少多少，他们说得很无奈，我听的也很无奈，只好失望的离开，因为肥胖引起诸如此类的尴尬多得数不清，还有像每次乘坐电梯，每次走窄一点的楼梯，每次坐车人家让座（大概看着像怀孕了，这一点真是不可忍受），每次去参加聚会活动，更让我揪心的就是每次跟我男朋友一牵手逛街时，那个滋味，真想躲到他后面走路，因为我也怕给他丢人，因为我很清楚男人都希望自己有个身材棒一点的女友，男人是要面子的，虽然他不说，我心里明白。 

  半年后，老公向我求婚了，因为他对我还好吧，当时就答应了，两个月后我们结婚了，婚后，我身上的肥肉更是发了狂似的增长，至于为什么，生活改善了呗，天天做着吃，营养是绝对跟的上的，现在想想就后悔，那时明显感觉我胖了一圈，这样下去也不是办法，于是赶快采取措施了，我开始听说别人吃泻药可以减肥，特别是虚肉多的女孩，就私底下买了几盒狠命的吃，每天吃两次到三次，副作用马上就出来了，经常腹泻，但还好几个星期下来还真的瘦了十斤，但是那滋味真的很难受！尝到了甜头的我更加肆无忌惮，泻药失去作用后（我对它免疫了，呵呵，神奇吧），泻叶、各类市场上的减肥药物，一盒一盒的猛吃，很少考虑效果品牌，现在想想就觉得自己傻，太冲动了，来例假时也不放过，因为尝到了甜头，所易我竟然坚持了大半年过，人是瘦了一圈，能明显看出来，但是还没到身材好的地步，心里很高兴，没想到，严重的在后边。一天早上起床去洗手间，我竟然晕在了卫生间里
，老公赶忙送我上医院，医院检验报告很快出来了：过度节食，导致营养严重缺失，服用过多种类的刺激性药物，排卵功能停止，很可能导致不孕。这消息如晴天霹雳，我愣住了，老公当时到病房过来抱着我，“你怎么那么傻呢，你要减肥跟老公我说啊，怎么能乱吃药，还不吃饭，把身体搞虚弱了吧，以后不要这样了。”我听着，泪不住的顺着脸庞流下来。

    第二天，老公下班就带提着一盒东西过来看我，打开一看是一种减肥贴，就是一种可以贴在身上的东西，像什么膏药什么的，是一个好朋友推荐，后来在网上搜索，口碑也是非常好，没有任何副作用，减肥加调理内分泌，好像还有什么电子针灸技术，我也不太懂，细看了下确实不错，还是淘宝上的畅销新品呢，上过好多杂志，我怎么就没碰到这样的药呢，不会像别的一些减肥药，要不效果明显，极容易反弹，要不效果差的一塌糊涂，而且副作用很明显，抱着健康减肥的理念我尝试我该产品，再加上医生的食疗建议和锻炼建议，出院后，就下定决心，一定要有个结果，从那时起，学会了自己搭配食物，经常去锻炼，老公每天早上都会陪我锻炼，也增进我们的感情，生活更和谐了。

   在接下来的大半年年里，在老公的细致呵护下，我坚持使用规则，睡觉的时候我贴，上班午休的时候我都贴过，呵呵，过了三个多月体重又从130多斤降到110来斤，夏天呢就敢穿着性感的小吊带了，也学会了穿情趣内衣（呵呵，不要鄙笑哦，不过穿上后老公的表现就是不一样），锁骨也出来了，老公很喜欢亲吻我迷人隐隐的锁骨越来越疼我了。 

    最后祝愿所有的肥胖女性朋友能减肥成功，人定胜天，姐妹们，为了自己的幸福，拼一把吧。呵呵 差点忘了给大家说了  参考地址:www 点wellv点 com  ,（记得把
点 换成 . 哦），我看他们的销售记录蛮高的，我个人建议你买这个，因为我试验过了，呵呵。适合人群很广，孕妇都可以用的
。好了，不多说了，想减肥的朋友速速行动吧！

模特们的有一个每天必修的功课，那就是全身背贴着墙而站，脚后跟，臀部，背部，头部都要紧贴着墙壁而站立。每天如此坚持半个小时以上！第一天下来可能会感觉腰酸背痛，浑身酸软无力。这是很正常的，可是各位MM要坚持下去，越往后站的时间越长，渐渐的你会感觉逐渐适应，这时候你对着镜子看一下，是否发现自己高挑了许多，走起路是非常的有气质呢。特别是腿部，是否变得又细又长呢？说有好几个女同事，最近一直在减肥，效果很明显的瘦了，这样吧，给你个 qq你去问问吧88594384

每天要慢跑20到30分钟，只要坚持，会瘦

现在最好的减肥是吃，湖南推荐的左旋肉碱，效果很好的！

如果你是在校学生： 还是打羽毛球吧。 如果有场地条件，身体条件也许可，打羽毛球对在校学生是很好的选择。当然打羽毛球需要较高的身体素质。每天晚上打30-40分钟就行，打完球冲个热水澡，睡前喝一袋牛奶，烫个热水脚，休息非常好。只要运动量够，一天出一身透汗，什么也不用愁！ 问题关键：保持好身材关键是搞好能量消耗与吸收的平衡问题！同样的饮食，各人的吸收大不一样，所以你要用运动来消耗多余的能量，你保持原先的饮食习惯，增加运动的强度或时间，如果开始瘦，保持这个运动量，如果还胖，继续加大运动量，直到体重减低为止。相信这样你会减肥成功的。反之，如果你偏瘦，就加大饭量，适当减少运动量。当然有些偏瘦的人，怎么也胖不起来，那是吸收有问题了，那就需要医生的帮助了。其实运动的形式并不重要，重要的是你要选择你能坚持下去的运动形式，能爱好就更好！

   关于减肥瘦身的方法有以下几种，作为参考：

减肥瘦身方法一：

健康瘦身减肥方法：大多数人都知道，肥胖其实不单单是过量饮食所导致的，也跟身体缺乏的营养物

质有关，所以目前专家推荐安全健康减肥瘦身方法——膳食纤维减肥瘦身，意思是说减肥不仅仅只是

为了使体重和身形改善，而要保持原有的身体机能，很多减肥患者推崇绿色减肥瘦身，目前比较受推

崇的减肥瘦身产品是香格儿，其原理是通过膳食纤维来补充人体所需的能量及营养，能有效的限制食

欲，达到减肥瘦身的效果。

减肥瘦身方法二：

饮食瘦身减肥方法：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。

由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚

餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心

病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在

睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。 

减肥瘦身方法三：

药物瘦身减肥方法：肥胖被认为是致肥胖的环境因素作用于机体所导致的后果，也是人类在进化过程

中对间歇性的饱食和饥馑所产生的适应性反应。靠药物来达到增加能量消耗、抑制食欲等作用。减肥

药物的功能不能简单地认为是“使体重减轻”，而是“使体重长期保持在减轻状态”。大多数人在服

用减肥药物后，不能使体重保持在减轻状态，而使体重减轻后又出现反弹。存在的风险有：市场上减

肥产品中，有的含有芬氟拉明、速尿和甲状腺素等有害成分，消费者不但减肥不成，反而会伤害身体

。

减肥瘦身方法四：

运动瘦身减肥方法：对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。

想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多

的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止

，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高

人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少

两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量

力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。 你可以去：最快的减肥方法 www.c011.info 上面看看上面有许多关于减肥的原创文章。

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