我韧带很不好 要靠坐位体前曲了 我该咋办
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-08-11 23:42
- 提问者网友：人傍凄凉立暮秋
- 2021-08-11 11:02
我韧带很不好 要靠坐位体前曲了 我该咋办
最佳答案
- 五星知识达人网友：平生事
- 2021-08-11 11:26
热水澡后在尝试拉伸韧带效果非常好 而且不会受伤
全部回答
- 1楼网友：玩家
- 2021-08-11 12:26
选一合适的凳子，以坐下时大腿贴在凳子上，脚不离地为宜，坐好后，身体向前曲（弯），慢慢试着将手顺着小腿往下摸。
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