早餐要怎么吃才是最好的
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-04 05:36
- 提问者网友：献世佛
- 2021-05-03 06:08
早餐要怎么吃才是最好的
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独入客枕
- 2021-05-03 07:16
早餐不要吃的太早，7点左右起床后20至30分钟最好，
医学专家推荐；
富含优质蛋白的；鸡蛋，牛奶，香肠，豆浆
富含维生素C的；果汁，蔬菜，水果等，
富含碳水化合物的；面包，馒头，花卷，
富含水分的液体食物；米粥，牛奶，豆浆，果汁，等，
开胃，增加食欲的食物；果汁，番茄汁，酱菜等，
全部回答
- 1楼网友：人類模型
- 2021-05-03 09:11
荤素搭配，多样化
- 2楼网友：枭雄戏美人
- 2021-05-03 08:07
科学的早餐应包括四种类别的食物，它们是：
1.以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物，如面包、馒头等。
2.以供应蛋白质为主的，主要是肉类、禽蛋类食物。
3.以供应无机盐和维生素为主的，主要指新鲜蔬菜和水果。
4.奶类与奶制品、豆制品。
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