要想打好篮球，应该怎么锻炼？
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-08-16 20:16
- 提问者网友：我是我
- 2021-08-16 13:31
详细一些，具体什么锻炼，锻炼的是什么。
最佳答案
- 五星知识达人网友：第四晚心情
- 2021-08-16 14:56
每天用标准姿势投篮《要多，偶每天200个》，跑步1千米《4分钟内》，举杠铃练习臂力！！加油阿！！
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- 1楼网友：空山清雨
- 2021-08-16 18:34
运球,速度,弹力,反应,和防守
- 2楼网友：雾月
- 2021-08-16 17:09
首先从最基本的运气入手，再联系投篮！建议你以科比作为榜样，他的勤奋努力世人共睹！
- 3楼网友：逐風
- 2021-08-16 16:13
自己在家里练习运球，在球场练习投篮，(至少每天投中300个)
时间。专心。决心。
你还需要看视频，比如看 科比、乔丹的后仰投篮。 艾佛森，纳什的运球。 加内特、姚明的篮下。
还需要看街球的视频。
打之前要做热身运动，最好能听听欢快的音乐。比 如 英文的说唱。
希望采纳。3q
- 4楼网友：七十二街
- 2021-08-16 15:28
带球长跑，尽量两只手都能带球，然后练定点投球，先做好基础的，再在实战中积累经验
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