如果一周有五天坚持慢跑四千米，能不能减肥？大概多久有效果
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-23 16:46
- 提问者网友：姑娘长的好罪过
- 2021-03-23 12:52
如果一周有五天坚持慢跑四千米，能不能减肥？大概多久有效果
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤老序
- 2021-03-23 12:58
能
全部回答
- 1楼网友：青灯有味
- 2021-03-23 16:38
建议你做健步走！这个效果要好些！
- 2楼网友：酒安江南
- 2021-03-23 15:54
一般同等重量的肌肉和脂肪对比脂肪比肌肉大三倍而且跑步减肥的话不一定有效除了跑步适当控制饮食最好定时定量
- 3楼网友：轮獄道
- 2021-03-23 15:43
你这方案不可行的，迟早累死，运动过度能要人命
- 4楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-03-23 14:58
过度的锻炼会增肥。慢跑30分钟后，才会消耗多余的脂肪。早上一定要喝一碗粥，中午不要吃辣的。这样最减肥，简单的减肥，因为我很心疼的女朋友。慢跑一定要注意姿势 ，你百度一下慢跑姿势。
- 5楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-03-23 14:22
最好是每天坚持半小时，而且要连续三个月以上，否则效果不明显，也容易反弹！
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯