一天生吃3根苦瓜真的能减肥吗？熟的苦瓜软的能生吃吗？

答案:2 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-01-06 20:59

提问者网友：轻浮
2021-01-06 16:09

最佳答案

五星知识达人网友：街头电车
2021-01-06 16:35

生吃苦瓜能减肥，但苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。熟的苦瓜软建议不要食用了。
苦瓜生吃好，它的营养成分摄入会更全面，另外，近年来研究发现，苦瓜中含有清脂素，生吃有减肥的效果，但每天要生吃2~3根才会有效。如果熟吃，通过开水焯或热油烹调，其苦味会减少一些，口感大部分人都能接受，但苦瓜的一部分营养成分会流失掉。所以，根据自己的情况进行选择，如果能接受其苦味口感，肠胃未感到不适就可以生吃。有的老年人或糖尿病患者，因为牙口不好，需煮烂才能吃的话，最好把煮苦瓜的汤也喝掉。

全部回答

1楼网友：轮獄道
2021-01-06 16:57

有规律就可以了

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息