我只能倒立用手走上十几步，和停下几秒！ 为什么就是不能倒立后，一动不动的站在地上？ 还有就是呼吸问题，我总是憋着气的！一呼气，手就没力，就不行了！ 希望哪位高手教一下！ 写下详细的秘籍！！
会倒立的进！
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-08-10 22:58
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-08-10 13:31
最佳答案
- 五星知识达人网友：忘川信使
- 2021-08-10 14:23
要想把倒立练稳，就是在倒立的时候要把两腿并直来练，定在原地，不要走，要自己的腰来控制住平衡，腰力很重要！
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- 1楼网友：孤老序
- 2021-08-10 14:29
手要有撑劲，腿往前倾一些，不要倾太大。这样有利于平衡。还有呼吸，因为你一呼吸，注意力集中到呼吸上来了，手就撑不住了。建议你多加练习
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