百颐年真的可以减肥吗，百颐年真的有用吗

答案:3 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-02-06 21:17

提问者网友：听门外雪花风
2021-02-06 01:17

百颐年真的可以减肥吗，百颐年真的有用吗

最佳答案

五星知识达人网友：患得患失的劫
2021-02-06 02:48

减肥产品不靠谱。
减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。

1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上

全部回答

1楼网友：愁杀梦里人
2021-02-06 05:17

没听过，我闺蜜用一款有售后保证的产品

2楼网友：慢性怪人
2021-02-06 04:14

主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜水果，多喝水。

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