记性不好，怎么办？

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解决时间 2021-05-02 19:14

提问者网友：不爱我么
2021-05-02 13:42

我老是忘记重要的事和人，怎么办啊？

最佳答案

五星知识达人网友：纵马山川剑自提
2021-05-02 14:02

楼主你在记不起的时候不要强行去记，这样只能得反效果！你应该看看周围的景色和放松自己的心情，这样在无意间就会记起啦！还有注重休息也是对大脑的保护，你想想如果你老是熬夜的话，大脑没有足够的时间休息，会使人变得迟钝和无精打采。增强记忆的食物我也要介绍给你看看——那就是鱼头和鱼眼。它们除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素B1等之外，还含有丰富的卵磷脂，该物质在机体代谢后能分解出胆碱，最后合成乙酰胆碱。乙酰胆碱是一种神经递质，它可使人增强记忆力、思维和分析能力，让人聪明。

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1楼网友：空山清雨
2021-05-02 15:16

吃核桃做一些锻炼记忆力的训练

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