一米五体重139怎么减

答案:5 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-02-08 22:02

提问者网友：半生酒醒
2021-02-08 09:21

一米五体重139怎么减

最佳答案

五星知识达人网友：由着我着迷
2021-02-08 10:43

减肥需要运动与饮食调整双管齐下、需要一定时间，所以不能求快，不要着急。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5-8分饱,晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。安全减肥最重要，注意不要乱用药减肥，将内分泌搞乱就麻烦了。望能帮助到你。

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1楼网友：纵马山川剑自提
2021-02-08 15:48

严重超了我身高163之前重133现在106用的傣药

2楼网友：一秋
2021-02-08 14:23

那个你找29056它吧0829会帮你

3楼网友：持酒劝斜阳
2021-02-08 13:08

首先你得控制下自己的饮食习惯，不能胡吃海喝。消耗一定要大于摄入量，这样才会慢慢瘦下来。

4楼网友：思契十里
2021-02-08 12:10

我建议坚持锻炼身体，根据自己实际情况制定一个切实可行的锻炼计划。

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