腰椎间盘突出正确按摩方法

腰椎间盘突出正确按摩方法

腰椎间盘突出的按摩方法：
① 揉法。沿腰背部顺行向下至小腿进行揉摩，以放松身体，舒通经络使气血得以畅通。
② 点按法。点按双侧腰肌，以改变腰肌紧张状态。
③ 弹筋法。弹拨腰肌，以兴奋肌肉．恢复肌纤维组织弹性。
④推法。用双手掌根沿脊拄两侧自背部开始推至臀部，以调达气血、疏通经络，使腰背肌肉得以调整。
⑤按揉法。沿受累的神经路线重点按揉至小腿，以松解肌肉，改善受累区血受累区血液循环，恢复麻木区的神经组织。
⑥翻身仰卧，采用捏拿法。捏拿股四头肌，改善肌肉弹性，恢复肌张力。
⑦ 点穴法。自腰部开始依次点按肾俞、环跳、承扶、殷门、风市、委中、阳陵泉、承山、昆仑、涌泉穴，以通经活络．改善神经传导，促进神经组织恢复。
⑧ 推理法。沿大腿后侧顺行向下至跟腱进行推理，使下肢整体气血流通，肌肉舒展。 ⑨摇法。仰卧位屈膝屈髋后进行旋转摇运，以松解通利腰骶关节与椎间关节，调整关节内在平衡。
⑩ 拍打法。是结束调整手法，用掌部自腰脊部开始向下至小腿进行拍打， 以宣通经络，舒筋活血，兴奋松解肌肉，使腰腿肌肉得到放松舒展。

你好。你这主要是由于压迫神经（硬膜嚷）导致腰椎退行性病变使纤维环破裂从而导致髓核突出的。然而纤维环破裂的主要原因就是由于纤维环失去了弹性和韧性所导致的,牵引、推拿或按摩是不可能治愈的也不可能使突出的髓核消除但是可以起到暂时的缓解作用长期使用是很不利的而手术主要是采取切成突出的髓核，但是破裂的纤维环还是没有得到恢复，是很可能复发的一旦复发就不可能在治愈了，建议不要盲目使用手术。你现在主要是治根，建议你用中药外敷治疗主要是采取软坚通络的药物来治疗从而软化其突出部分改善代谢循环功能恢复纤维环的弹性和韧性是可以彻底治愈的腰椎间盘突出疼痛时期，应该注意以下几点： 一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。 二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。 三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛。

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