我现在110斤了?越来月胖了.又不知道怎么减肥.谁帮帮我啊

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解决时间 2021-07-20 11:06

提问者网友：咪咪
2021-07-20 01:58

最佳答案

五星知识达人网友：詩光轨車
2021-07-20 02:29

推荐你去淘宝网上搜索“La blance 极速瘦身精华”，这个产品我用过，效果很不错，已经过去几个月了，没有反弹的现象，当然，用产品的同时，你也得适当做些运动和注意下饮食习惯，这样对于你的减肥效果会倍增的。

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1楼网友：街头电车
2021-07-20 05:18

你是男是女啊？要减肥的话，我们一起啊，我也正减肥，推荐你一个减肥网站：薄荷瘦身网~超级不错哦！记得加我好友，我们一起努力哈O(∩_∩)O~

2楼网友：拾荒鲤
2021-07-20 05:08

减肥主要是控制饮食和锻炼。早上：吃一个鸡蛋和牛奶一袋，或者豆浆和鸡蛋。上午10点前吃水果，吃两个，不大不小的，西红柿最好，或者梨，橘子也行，别吃含糖量多的。中午：别吃肥肉，别吃猪肉，别吃面食，吃瘦牛肉或者鸡肉都可以，别吃鸡皮，牛肉吃三块也就行了，鸡肉也一样，不能吃太多，多吃青菜，清淡点，油菜或者小白菜减肥比较快，其他的慢，最好别涮着吃，麻将也发胖，平时别吃甜的，晚上吃一个黄瓜。出去散步一小时，保证减肥。我用这种方式瘦了20斤。油菜和牛肉是补血补气的，吃的再少都不会缺营养的，可是别的菜含的成分多，相对起不减的。小白菜也行，总之中午吃个7分饱就行。别吃零食。要是这些方法你都使用过了，最后你可以试试经典百合胶囊，这个产品减肥效果还是很好的，我的很多朋友都在使用。(你可以到网上多了解一些，这里就不多介绍了）肯定是能瘦的，希望你能成功哦！

3楼网友：山君与见山
2021-07-20 04:45

吃照样吃，只是早上就吃饱点，喝杯水后就可以酸奶配苏打饼干再加个水果。中午吃半碗饭配鱼菜，晚上喝粥配菜。反正就是不要吃肉和零食。吃完记得不可以坐，半个小时后才可以做。星期六日爬楼梯一个小时可以边听ＭＰ３，时间很快就过去的，又是不知不觉瘦下去的减肥方法。试一试，一个月看效果。

4楼网友：胯下狙击手
2021-07-20 03:17

晚上不可以吃太多高热量高脂肪的东西，晚上最好吃清淡的，睡觉前别吃东西，白天要有适量的运动。

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