感觉腹肌难练，每次练到什么程度合适
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-19 03:40
- 提问者网友：浪荡绅士
- 2021-03-18 03:14
感觉腹肌难练，每次练到什么程度合适
最佳答案
- 五星知识达人网友：几近狂妄
- 2021-03-18 04:47
可以做腹肌撕裂者 每天都要训练 腹肌恢复的速度很快 所以每天都要坚持 训练完注意补充蛋白质
全部回答
- 1楼网友：渊鱼
- 2021-03-18 05:16
建议做俯卧撑，做俯卧撑可以练全身的肌肉，包括胸肌 背肌 臂力 腹肌，不过，主要是练胸肌，只要坚持做，见效很快的
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