爬楼梯好吗？
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-19 13:14
- 提问者网友：疯子也有疯子的情调
- 2021-10-19 06:07
爬楼梯好吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：傲气稳了全场
- 2021-10-19 07:16
爬楼梯对身体的好处是:能增加体力，加强下半身肌肉，特别是双腿，既可以出汗健身，又很适合忙碌的城市上班族天天就近练习.
爬楼梯对身体的坏处是:爬楼梯时，膝关节要负担体重的3—4倍，使损伤加重。而且，爬楼梯时膝关节弯曲度增加，髌骨与股骨之间的压力也相应增加，会加重膝关节疼痛。因此，有膝关节病的老年人应尽量少走楼梯，尤其不能提重物上下楼梯，以坐电梯为宜。
爬楼梯对身体的坏处是:爬楼梯时，膝关节要负担体重的3—4倍，使损伤加重。而且，爬楼梯时膝关节弯曲度增加，髌骨与股骨之间的压力也相应增加，会加重膝关节疼痛。因此，有膝关节病的老年人应尽量少走楼梯，尤其不能提重物上下楼梯，以坐电梯为宜。
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- 1楼网友：渊鱼
- 2021-10-19 08:10
可锻炼身体，但长期爬楼梯易损伤膝关节，特别是老年人。
- 2楼网友：等灯
- 2021-10-19 07:56
当然好，能够促进骨骼老化的延迟
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