兰香子吃多了会不会上火

兰香子吃多了会不会上火

会。
兰香子，学名明列子，为唇型花科、罗勒属、一年生、芳香性亚灌木状、草本植物。原产于印度又名罗勒子，兰香子，奇异子、珍珠果。当地土著称“达卡”从西元3500年前阿兹迪卡古文明已经开始种植食用，是一种带来健康及体力和耐力的食物。

兰香子提供丰富的食物纤维，在胃中可以包覆醣类，减少醣类的吸收，降低饭后血中葡萄糖的浓度，同时抑制血糖质上升，加上纤维质遇水膨胀的特性，大大提升饱足感，有利于糖尿病和体重的控制，建议过度肥胖及糖尿病患者多摄取纤维量高的食物。

兰香子的优质纤维能促进体内血脂及脂蛋白的代谢正常，减少肠内胆固醇的吸收，进而减少血中脂肪的浓度，降低心脏病、中风、高血压的发生机率。
兰香子咬碎后种子约含有30%的良质油份，多为α-亚麻酸，是一种多价不饱和脂肪酸Omega-3母体，占油份中的70%以上。

EPA：具有防止血小板凝集和血管舒张的作用，可预防心脑血管疾病、双向调节血压、血脂和血胆固醇，能抑制出性和栓性脑性疾病、预防动脉硬化、脑中风、心脏病的发生机率。

DHA：有助于大脑垂体细胞及视网膜纤维细胞的生长发育，增强学习能力、记忆力及维护视力等多方面功能，为人体健康不可或缺且必须的脂肪酸。

基本原理
由于兰香子属于种子，经水浸泡后膨胀。服用后，已膨胀的兰香子在胃中占据了大多位置，因此消除了饥饿感，达到了控制过度饮食的目的。由于种子不能消化，因而会随粪便排出体外，起到了促进肠道蠕动的作用，从而达到减肥功效。

嗯，兰香子吸水所以容易缺水~~

不会。兰香子过量食用会导致腹胀，刺激肠道，切勿过量，一般建议每次5克为宜，每天用量不超20克。孕妇忌用。

桔子吃多了会上火，但是桔络却是清热的，这是很奇怪的一个现象，我们都知道小孩感冒了不要吃桔子，因为会加重病情。
你才满月就敢吃桔子？劝你最好不要吃，我以前给小孩喂奶时吃了桔子（七、八个月时），结果小孩拉肚子拉了好几天，另外我有两个朋友也是一样，急着上医院给小孩开止泻药，可见吃桔子对婴儿肠胃还是有影响的。
你小孩才满月，身体更是娇嫩，对任何一样东西都会有反应的。最好等他到十个月以后才可以吃一点，刚开始还不能吃多，一片、两片的，看他没反应才可以稍多一点。当然，如果戒了奶就不用管了。
梨、柿子这两样是大凉的，也不能吃，苹果和葡萄可以吃。

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