适合在寒假使用的高中生减肥方法？

答案:1 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-10-15 04:44

提问者网友：欲劫无渡
2021-10-14 17:34

适合在寒假使用的高中生减肥方法？

最佳答案

五星知识达人网友：等灯
2021-10-14 17:42

我164cm，84斤。原本94斤的，1个月就瘦了10斤。楼主不要图快，半个月减30多斤是不可能的事情。即使减到了，也会迅速反弹的。我给个我的食谱的减肥方法给你看看，希望对你有帮助建议：起床后要喝一杯蜂蜜水早饭：一个馒头+一杯牛奶饭后：3分钟贴墙壁跳100下午饭：青菜+半碗饭饭后：站立5分钟，散步10分钟，跳100下，伸展运动10分钟建议：多做家务，多出去走走。坚决不吃零食。晚饭：不要不吃，专家也说了晚饭不吃不好。但也要吃少点。一个番茄或苹果足以。饭后：散步半小时，边看电视边转呼啦圈。建议：睡前把双腿紧靠墙壁,在坚持做俯卧撑

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