有什么酸奶的品质不错的？怎么分辨？我儿子超爱喝酸奶，就怕喝多了不好。

有什么酸奶的品质不错的？怎么分辨？我儿子超爱喝酸奶，就怕喝多了不好。

给孩子喝的酸奶确实不能马虎，买的时候看清楚生产日期、配料表、营养成分表，一般包装都会印着的，写着有添加剂的基本可以不用考虑了。你买简爱的酸奶、还有卡士的酸奶，不过卡士有些系列还是有添加剂的，你看清楚就可以了

选购酸奶的时候多个心眼看配料表和营养表就可以了 1 不能用各类添加剂（甜味剂、香精、尤其是增稠剂等） 2 鲜乳含量不低于80%（最好是90%以上） 3 蛋白质含量接近3.0/100g 4 优选原味的

酸奶是很好的减肥食品,就像你睡前喝牛奶不会胖一样,酸奶中没有能让你长胖的物质,相反,含有大量的蛋白质,对你的皮肤\大脑都有好处,还能起到良好的舒眠作用.所以,多喝酸奶吧~希望你的身材越来越好哦~ 酸奶的食用数量因情况而异，正常饮食的人每天饮用1-2杯酸奶(250-500克)为好。对于青少年来说，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但这并不是说酸奶的饮用数量不能加大。在胃口不好、饮食不调、身体虚弱、肠道有感染而不能正常进食的时候，每天可以更多地饮用酸奶，以吸收其中的营养物质，调整胃肠功能，并提高身体抵抗力，促进肠道感染的痊愈。 有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身含有一定能量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些能量，可能引起体重上升。因此，特别喜爱饭后喝酸奶的人应当注意适当减少食量，或者减少其他零食和水果，以取得能量供应的平衡，保持体重稳定。 不同菌种的益生菌酸奶到底都有怎样的不同？有哪些功效？

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