早上起床可以空腹喝年奶吗？

早上起床可以空腹喝年奶吗？

,早上起床最好不要空腹喝牛奶，牛奶加鸡蛋是早餐的最佳组合，可是有的人只喝牛奶，不吃其他食物，这就错了。早晨空腹时喝牛奶有许多弊端，由于是空腹，喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收。有的人还可能因此出现腹痛、腹泻，这是因为他们体内生成的乳糖酶少或极少，空腹喝大量的牛奶，奶中的乳糖不能被及时消化，被肠道内的细菌分解而产生大量的气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。因此，喝牛奶之前最好吃点东西，或边吃食物边喝牛奶，以降低乳糖浓度，利于营养成分的吸收。

、早上起床是不能空腹喝牛奶滴。这样会导致胃不好，而且营养不被吸收。等于喝了对胃不好，还浪费。配点蛋糕（面包）或者糕点。听说，牛奶会上火，这是事实，我就被牛奶欺负过，所以平时记得喝凉茶和多喝水，这样对身体好。牛奶多喝好...。

最好不要

不要 [喝豆浆 ]如果想减肥 可以加点香蕉

不可以。

最好不要。

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