提高身体的柔韧性有什么好处
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-11-30 20:06
- 提问者网友：几叶到寒
- 2021-11-30 04:49
提高身体的柔韧性有什么好处
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒者煙囻
- 2021-11-30 05:14
1.柔韧性锻炼能扩大关节韧带的活动范围，有利于提高身体的灵活性和协调性，在意外事故发生时有可能避免和减轻损伤。
2.柔韧性锻炼可使僵硬的肌肉得到松弛，防止肌肉痉挛，减轻肌肉疲劳。
3.柔韧性锻炼通过加强肌肉韧带的营养供应，延缓肌肉韧带的衰老，同时还能延缓血管壁的弹性下降和皮肤的松弛。
2.柔韧性锻炼可使僵硬的肌肉得到松弛，防止肌肉痉挛，减轻肌肉疲劳。
3.柔韧性锻炼通过加强肌肉韧带的营养供应，延缓肌肉韧带的衰老，同时还能延缓血管壁的弹性下降和皮肤的松弛。
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