背肌不用哑铃怎么练
答案:5 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-15 10:18
- 提问者网友：趣果有间
- 2021-05-15 03:54
不用哑铃 背肌怎么练啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：人间朝暮
- 2021-05-15 05:19
做深度俯卧撑，用两个东西垫在手底下，然后胸贴地
全部回答
- 1楼网友：春色三分
- 2021-05-15 09:30
俯卧撑做多点就可以了. 基本上上半身都能练到
- 2楼网友：野慌
- 2021-05-15 08:03
做夹背俯卧撑，做的时候两臂紧夹身体两侧
- 3楼网友：掌灯师
- 2021-05-15 07:14
.游泳，一是可以练背肌，二是肩膀会变宽；
或者你也可以试一试：举哑铃，由内向外，也会练到背肌的。
健身运动也可以尝试把，我觉得游泳比较见效......
希望能帮上你，我这些也是普通的生活常识
- 4楼网友：荒野風
- 2021-05-15 05:56
双手反拉握拉力器即背拉拉力器。
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