缺觉时头疼怎么办

从n年前开始头疼，一直没有找到症结。最近发现，只要头天晚上熬夜，第二天头必疼，但是在工作时间，又不能睡觉，只好咬牙忍着疼痛；后来听说，“牛黄上清丸”中含有麝香，可治疗，使用后只是觉得有一定缓解，但治标不治本，哪位有类似病史以及治疗方法，欢迎探讨、赐教！

用热吹风吹后脑勺及肩颈，增加脑部供血，缓解头痛，但你还是要解决睡觉的问题

提高睡眠质量有很多种，现代人最大的问题出在肩颈上， 他会压迫脑动脉血管，造成脑部供血不足，引起头痛头晕，睡眠差，记忆下降，严重的四肢发麻

建议可以做一些肩颈活动，或专业肩颈护理，或盲人按摩，拔罐，泡澡

晚上23：00-1：00胆经当令，1：00-3：00肝经当令，不熟睡，他们是不帮你排毒的，就算你白天补睡，体内毒素代谢还是不畅，时间长了就容易疲劳，面颊长斑，情绪不好

白天想睡的话，只能在中午11：00-13：00之间，休息不要超多30分钟，就算闭目5分钟也有用，超过半小时，下午会觉得更累

白天还要增加一点运动，提高体内含氧量

多揉搓你的耳垂，增加脑部供血，

睡前用热吹风吹后脑勺及肩颈，增加脑部供血，促进睡眠，

临睡1小时之内不要喝水，也不要胡思乱想

还可用40-45度的水泡脚，促进血液循环

睡眠质量差，多梦易醒属心肾不交的表现，泡脚的时候可以用你的手心搓脚心，促进心肾相交

试试吧，很有用

我觉得冶标不如治本，靠药是解决不了根本问题，只能补充睡眠才是解决源头问题。