消除内心闷闷不乐的心理学

消除内心闷闷不乐的心理学

内心闷闷不乐了，不需要心理学，需要运动。
打个不恰当的比方，就像一坨屎你很不喜欢，不需要分析你为什么不喜欢，他有哪些因素让你不喜欢，他是什么品种还有什么内涵，最好的办法还是赶紧离开或者赶快清扫掉。
心理学的流派很多，但是做学问和生活往往有所不同，所以想告诉亲爱的你，闷闷不乐就赶快让自己乐起来吧，听一场音乐，看一场电影，品尝美食，放松运动，找朋友嗨皮~这些最简单的办法就OK啦。
如果你对心理学感兴趣，那另当别论。在实用性和独创性上，你可以查阅格桑泽仁老师的得觉学派，他上课可是欢乐慢慢啊~

请及时去看医生，尤其是有以下情况出现的时候： 　　1、性格改变。“突然间像变了个人”，这是许多精神疾病患者家属对患者的描述。如果一个人在某段时间性情大变，疑心重重，胡乱推理和判断，认为身边人都跟自己过不去，走在路上觉得被跟踪，认为别人讲话是在议论自己；或自作多情，认为不相干的异性喜欢自己等，要高度怀疑是否有被害妄想等思维障碍。 　　2、情绪异常。情绪异常是非常普遍的精神心理症状。有的人表现为成天闷闷不乐，不爱搭理人，对原来喜欢的事提不起兴趣，觉得活着没意思等；还有人情绪高涨，自我感觉特别好，觉得自己无所不能。部分患者还可能无故发笑，但表情淡漠，或无缘无故紧张、害怕等。 　　3、意志减退

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