恐高怔咋弄？？谢谢！

答案:3 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-04-30 18:26

提问者网友：自食苦果
2021-04-30 15:34

那个、谢谢！

最佳答案

五星知识达人网友：患得患失的劫
2021-04-30 15:52

怕就更不能退缩...应该去挑战...

全部回答

1楼网友：白昼之月
2021-04-30 17:45

知道自己恐高，那就不要让自己到高的地方去就好了

2楼网友：神也偏爱
2021-04-30 16:28

恐高症属于恐怖症的一种，只要坚持治疗，是可以治愈的。下述四点，是治疗恐高症的十二字原则。长时间：让患者站在能够引起恐怖情绪的高处，至少持续30—45分钟。尤其开始治疗时，要让患者坚持足够的时间使恐怖程度减少50％。逐渐地：不要一下子给患者定很高的目标，从容易的目标开始，逐渐转向困难目标。有规律：一次练习不足以消除恐惧心理。因此每个过程都需要重复好多次，直至恐惧的感觉完全消失为止。完全地：在进行锻炼时，要求患者集中精力，不要想别的事情。因为转移注意力虽然能够减轻恐惧心理，但不利于恐惧感的彻底消除。

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