胫腓骨骨折后期康复训练及其症状

我是左胫腓骨骨折，小腿两根骨头，都断了，上的钢板，现在3个月了，已经拆去外固定，骨折线已经模糊，进行康复训练，膝盖歪曲35度时会感到剧烈酸痛，脚踝也已僵硬。请问这些症状正常么？还有如何进行正常的康复训练。

由于你外固定限制了你关节的活动，所以你的膝关节和踝关节僵硬是正常反应，需要你进行正确的康复训练：1，可以让家人试度为你活动关节处，慢慢加大力度。2，自己也可以拿一条纱布勾住脚尖，适度拉扯，这个可以全部自己完成；3，如果无伤口可以在晚上用艾草煮水后加点白酒下去，拿来泡脚，但不要太烫，因为有人说太烫对里面的钢板不好；4，如果你睡的床后面有东西顶，就可以用脚底自己适力顶过去；以上这些都是我摔伤时的一点经验，大家都说只要活动时骨折处不痛不酸就行了。你自己考虑吧！

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